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MIEDO "NORMAL" Y MIEDO "PATOLÓGICO"

	Una de las inquietudes más frecuentes y temidas en el submarinista novel, o no tan novel cuando se enfrenta a situaciones nuevas , es la aparición de determinados temores, normalmente acompañados de ansiedad. En general tanto la ansiedad como el miedo en la concepción popular del término, son emociones indispensables para la supervivencia y previenen al ser humano de potenciales peligros , provocando respuestas adaptativas que permitan afrontar y resolver la situación que las genera.
Todo submarinista debe considerar que es normal la aparición de un determinado monto de ansiedad y temor ante algunas situaciones. En este sentido es conveniente poder diferenciar entre un miedo que podríamos considerar normal, y un temor fóbico, entendido este último como una emoción negativa intensa , que puede no estar ajustada a la realidad de la situación que la provoca. Hay que considerar que la frontera entre ambos conceptos , no siempre es fácil de definir. Pero en general, la característica de un miedo normal estriba en que es proporcional y comprensible. Por ejemplo es razonable que un buceador novel tema el buceo profundo mientras no adquiere la suficiente destreza para poder afrontar las peculiaridades de la misma, o que un submarinista recreativo , renuncie al buceo en cuevas sin la adecuada experiencia y/o capacitación técnica. Otro aspecto que caracteriza el miedo normal, es que en general lleva a desencadenar con éxito, estrategias de superación del mismo; tranquilizarse , respirar, avisar al compañero, etc, ocurriendo además que dichas estrategias de afrontar la cuestión, conllevan la progresiva tranquilización del buzo. Además la situación que le puede haber generado el temor , se puede superar ante la evolución de la capacitación del submarinista.
	Así en la medida que el buzo novel adquiee experiencia y conocimientos podrá bucear profundo sin sobresaltos. De ahí que es imprescindible que cada submarinista evolucione según su capacidad de absorber conocimientos y aprender de la experiencia, sin la presión con la que a veces nos encontramos de progresar más rápido de lo que somos capaces de asimilar. Avanzar de forma acelerada , dando pasos para los cuales podemos no estar preparados, puede llevar a malas experiencias que pueden instalarse emocionalmente como temores fóbicos que dificulten la continuidad en el buceo. Por otra parte en lo referente a un temor fóbico , hay que considerar que para hablar de fobia plenamente instaurada, alguien debe haber sufrido uno o más episodios de ansiedad en una situación de buceo , o en el buceo en general, relativamente estresantes , y además obliga a la persona a renunciar definitivamente a seguir buceando en esa situación Aun así, existen temores , que sin poder ser considerados estrictamente como fobias , ni provocar el abandono , si pueden tener algunas características que hacen pensar en algo más que un miedo normal y que incomodan e interfieren en el desarrollo de las inmersiones.
	En general un temor fóbico , no está ajustado por su intensidad a la situación que la provoca. Igual que la persona que tienen fobia a volar, es capaz de reconocer la seguridad aérea , pero ello no disminuye su ansiedad, un submarinista , puede reconocer que tiene un miedo enorme a ser mordido por los peces aun reconociendo lo improbable de la cuestión, o puede reconocer la fuerte ansiedad que le genera atravesar un túnel , a pesar de su dilatada experiencia en buceo. En general un temor fóbico , desencadena una respuesta de evitación-huida, tanto más intensa , cuanto más intenso es el temor, como única forma de controlar la ansiedad. No existe la posibilidad de desarrollar otras estrategias para afrontar , la situación sin necesidad de salir "huyendo" a veces de forma precipitada. o evitar permanentemente la situación que genera el temor desproporcionado.
Otra cuestión que hay que considerar , es que debido a diferentes causas, una situación de buceo que desde siempre hemos podido desarrollar con normalidad, de repente (desde el punto de vista del buzo) empieza a generarnos temor y ansiedad ,impidiéndonos o dificultando muchas veces acercarnos a dicha situación .Ello genera gran extrañeza en la persona, pero un análisis minucioso , suele desvelar la causa del porqué esto de produce, siendo elemento indispensable para poder superar el trance Puedes seguir la charla o exponer tus comentarios sobre este tema a través del foro de SENSACIONES, utilizando este enlace directo: http://www.sensaciones.org/forsensa/showthread.php?t=3460
Saludos Antonio Bermejo Morales

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